在游戏《天涯明月刀》中，食物是非常重要的一部分。除了可以补充角色的体力，不同的食物还有不同的属性加成。在16-20级阶段，有哪些食谱配方是玩家们必须要掌握的呢？接下来我们就为大家详细介绍。

一、鲫鱼炖豆腐

这道菜以鲫鱼和豆腐为主要食材，口感清淡，但营养丰富。这道菜可以提升气血和体力上限。

二、西红柿炒鸡蛋

这是一道简单又美味的家常菜，用西红柿和鸡蛋炒制而成。这道菜可以提升灵气和减少外伤。

三、花生米炖鸭肉

这是一道很有特色的湖南菜，将花生米和鸭肉慢慢炖煮，汤汁鲜美。这道菜可以提升防御和增加命中。

四、炸猪排

这是一道很受年轻人喜欢的西餐，将猪排裹上面包糠后炸制而成。这道菜可以提升攻击和减少内伤。

五、红烧肉

这是一道全国各地都有的经典菜肴，用五花肉加入各种调料炖制而成。这道菜可以提升力量和增加暴击。

六、土豆炖牛肉

这是一道很营养的菜肴，将土豆和牛肉慢慢炖煮，口感浓郁。这道菜可以提升防御和减少外伤。

七、番茄炒蛋

这是一道简单又美味的家常菜，用番茄和鸡蛋炒制而成。这道菜可以提升灵气和增加命中。

八、葱爆羊肉

这是一道很有特色的西北菜，将羊肉和葱段热炒，味道浓郁。这道菜可以提升力量和增加暴击。

九、清蒸鲈鱼

这是一道很清淡的菜肴，将鲈鱼清蒸后加入少量调料。这道菜可以提升气血和体力上限。

十、烤乳鸽

这是一道传统的广东菜肴，将乳鸽先用各种调料腌制，然后烤制而成。这道菜可以提升攻击和减少内伤。

十一、麻辣香锅

这是一道四川风味的火锅，将各种食材一起放入锅中烹煮而成。这道菜可以提升灵气和增加命中。

十二、水煮肉片

这是一道四川经典菜肴，将肉片烫过后再放入汤中煮。这道菜可以提升力量和增加暴击。

十三、干煸豆角

这是一道经典的川菜，将豆角与各种调料炒制而成。这道菜可以提升防御和减少外伤。

十四、红烧鸡翅

这是一道受欢迎的小吃，将鸡翅加入各种调料红烧后入味。这道菜可以提升攻击和减少内伤。

十五、糖醋排骨

这是一道很经典的中式菜肴，将排骨加入糖和醋中烧制而成。这道菜可以提升灵气和增加命中。

在游戏《天涯明月刀》中，食物的重要性不容忽视。玩家们应该掌握不同的食谱配方，让自己的角色在游戏中更加强大。在16-20级阶段，以上15种食谱配方是非常值得尝试的，希望大家能够喜欢。